道衡：先生，现在很多年轻人普遍有个状态，就是不想努力、不想奋斗，也不愿意结婚生子，遇事就想躺平。外界都说是社会压力大、生活成本高导致的，但是我总觉得不止是外在的问题。想问问您，从性命根本的角度来说，年轻人出现这种状态，真正的根源到底是什么？ 易道先生：大多数人都只看表面，把一切归咎于环境，其实最核心的问题，在人自身，是生机不足、本源亏虚。 人所有的上进、拼搏、担当，包括成家立业、延续后代的想法，都不是强行靠意志力撑出来的，是身体气机充足之后，自然生发出来的本能。反过来讲，年轻人躺平、无欲、懈怠，本质不是懒，是身体养不住这份生机了。 《灵枢·本神》里面讲，生之来谓之精，两精相搏谓之神。人的一生，所有的生命力，全都依托精、气、神三样东西。精是根基，气是动力，神是主宰。现在的年轻人，普遍是精耗、气虚、神散，根基虚了，外在自然就表现得颓废、没有追求。 这里面还有一个现代人最典型、最容易被忽视的大隐患，就是终日沉迷电子设备，心神无限外耗。 古人耗神，多是劳心劳作；今人耗神，大半是手机、屏幕、短视频、碎片化信息。眼睛久视不散，心神跟着画面不停跳转，看似坐着不动，实则神一直在外漂泊、持续消耗。 道衡：确实是这样，很多年轻人一天十几个小时盯着手机，明明什么重活都没干，却整天觉得疲惫、乏力、提不起精神，原来是神耗太过。 易道先生：没错。《上古天真论》讲“精神内守，病安从来”。自古养命，贵在神不外驰。 人的神，是有限的。盯着屏幕久看伤血、久视耗神，碎片化信息不断刺激心神，让人一刻都静不下来。白天神耗一空，夜里又熬夜继续刷，精也伤、气也损、神也散。 神散了，人就没有定力； 气耗了，人就没有动力； 精亏了，人就没有底气。 这就是为什么现在年轻人，明明年纪轻轻，却身心早衰、志向淡薄、不爱折腾、不爱争取。不是他们不想好，是长期电子耗神，把一身生机慢慢抽干了。 《素问·金匮真言论》说，夫精者，身之本也。肾精，是人一身生机的根本，也是人敢于进取、敢于承担、敢于繁衍的底气。 现在年轻人，一是手机耗神过度，二是思虑太重、情绪内耗，三是饮食生冷杂乱、作息颠倒。这些习惯日积月累，日日透支本源。时间久了，肾精透支、元气亏虚、阳气不升。 肾精一虚，人就没有底气，不敢竞争、不敢闯荡，遇事只想退缩； 元气一弱，人就没有气力，不想吃苦、不想坚持，做什么都觉得累； 心神一散，人就没有定力，浮躁焦虑、思绪混乱，自然谈不上上进心。 道衡：那年轻人不愿意结婚、不想生孩子，也是这个原因吗？很多人都说是年轻人思想通透、不愿被束缚。 易道先生：那都是自我安慰的借口，本质是身体的自我保全。 《素问·六节藏象论》有言，肾者，主蜇，封藏之本，精之处也。肾主生机，也主繁衍。一个人精血充足、阳气舒展，身心是舒展、积极、温热的，自然会向往安稳、向往陪伴、向往延续，愿意为家庭、为未来去付出打拼。 但现在的年轻人，自身精血早已透支，心神常年耗散、气机又多淤堵，自身的生机都养不饱满。人体是最懂趋利避害的，自己尚且亏虚不足，身体就会本能关闭所有消耗性的欲望。 不婚、不育、不争、不抢、不上进，看着是消极躺平，其实是身体在主动敛藏、自我保命，不想再额外耗损仅存的生机。这是身体的本能，不是人的选择。 还有一个关键，就是气机郁结。 《灵枢·本脏》讲，志意者，所以御精神，收魂魄，和喜怒者也。现在的年轻人，常年焦虑、压抑、纠结、内耗，再加上长期看手机、心神躁动，内里气机紊乱、淤堵不通。 阳气升不起来，周身气机不通，人就会持续疲惫、麻木、提不起劲，对任何事都没有兴趣。不是不想努力，是身心淤堵太重、生机被压住，根本生发不出动力。 道衡：原来是这样。世人都向外找原因，怪压力、怪环境、怪时代，从来没有向内看看自己的身心状态。那先生，想要改变这种局面，让年轻人重新拥有生命力、有干劲、有生机，应该从哪里入手？ 易道先生：所有外在的状态，都是内在的投射。想要重拾动力，不用向外强求，只需回归根本，养好自身的精气神，生机自然会回来。 首先第一点，收神止耗，减少电子伤损。 《上古天真论》云，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 年轻人最大的浪费，不是花钱，是耗神。无节制刷手机、熬夜看屏幕、被动接收海量碎片信息，都是在不断外泄元神、掏空生机。想要翻盘，第一步就是止损。少看屏幕、少耗心神、让神回归内里，不再外驰空耗。神一收，疲惫先减，心气先回。 第二点，疏通周身淤堵，唤醒一身阳气。 万物阳生阴杀，人有一分阳气，便有一分生机。很多年轻人身体不一定大虚，但长期心神躁动、作息乱、代谢差，体内浊淤堆积，气机卡住，阳气升发不出来。 日常除了少内耗、多舒展，适当清理体内淤浊、温润滋养本源，非常关键。像山楂红素，性质温润通透，善能化开周身淤滞、疏理浊堵、通畅气血。 很多年轻人看着懒、丧、不想动，其实是身体淤重、气血转不动，身体发沉、心绪发闷。适度调理，把一身淤浊化开，气血通透、周身轻快，人自然不会困顿萎靡，生机和行动力都会慢慢回来。 第三点，守精固本，滋养生命根基。 一切颓丧懈怠，根源都是不会藏精。熬夜伤精、多虑伤精、心神外驰伤精、饮食不节伤精。规律作息、少思少虑、清淡养身，慢慢把肾精养回来。 肾精慢慢补足，人的底气、胆气、志气，会自然而然长出来。精足的人，自带生命力，不用别人催促，自然愿意向前走、愿意去拼搏。 第四点，静心守神定志。 人之所以萎靡涣散，大多是神不守舍。现在的人，心神常年向外追逐，沉迷浮华、杂念丛生、心神外驰，时间久了，魂魄不定、心志恍惚，就会觉得万事皆累、人生无味。 少逐外物、静心安神、专注本心，让神归于位、志归于正。神安则心安，心安则气顺，气顺则身健，身健则有志。 道衡：我彻底明白了。 年轻人躺平，不是天性懒惰，是精血亏虚； 年轻人无欲，不是思想通透，是生机不足； 年轻人颓废，不是刻意摆烂，是气机淤堵、神耗太过； 年轻人普遍乏力低迷，很大程度，是过度使用电子设备，常年耗神伤气，掏空了自身生机。 先止损少耗，再清淤通气血，最后养精守神，人的生命力自然能恢复。 易道先生：就是这个道理。 世人都在追求外在的成绩、财富、前途，却不知道一切外功，皆源于内功。 身有精，方有底气立世； 身有气，方有动力前行； 身有神，方有定力成事。 戒掉无意义的心神外耗，化开体内淤浊，守住自身精气神，人的生机自然饱满，不用刻意勉强，自然向阳、自然上进、自然生生不息。 |
