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《马王堆房中书·十问·天师之食神气之道》白话译文 
作者:[宋书功] 来源:[] 2008-03-07

原文:

黄帝问于天师曰:“万物何得而行?草木何得而长?日月何得而明?”天师曰:“尔察天地之情,阴阳为正,万物失之而不继,得之而赢。食阴拟阳,稽于神明。食阴之道,虚而五藏,广而三咎,若弗能出朴。食之贵静而神风,距而两峙,参筑而毋遂,神风乃生,五声乃对。吸毋过五,致之口,枚之心,四辅所贵,玄尊乃至。饮毋过五,口必甘味,至之五藏,形乃极退。搏而肌肤,及夫发末,毛脉乃遂,阴水乃至,溅彼阳勃,坚蹇不死,饮食宾体,此谓复奇之方,通于神明。”天师之食神气之道。

译文:

    黄帝向天师问道:“万物为什么能够运行变化?花草树木为什么能够生长?日月为什么能够放出光明?”天师回答说:.“你仔细察看天地间万物生长变化的情形,都是以阴阳变化的规律为准则的,万物如果违背阴阳变化的规律就不能生存和繁衍,而遵循它就能兴旺荣发。服用滋阴的药物或食品来补
益阳气,或与女子交媾采阴以壮阳,一定要通晓它的规律,达到神明的境界,用来扩充你的五脏之真元,补益你的三焦之精气,而且不能让它们逸出,要永远保存在体内。服食滋阴贵在静神定志,守护住精气,或者行房事前应保持安静,务使精气旺盛,这样在交媾时方能持久,如果阴茎多次抽送而不泻精,精气就会产生了,女子会发出五种呼吸声或叹息声来作出反应。缩阴根而行吸气时不要超过五次,吸入收藏在内脏中,流布于四肢,归到全身,精液就会产生了。吞服口中津液不要超过五口,口中一定感觉到滋味甘美,身体就会迅快地发生变化。迫使精气运行,充实到肌理皮肤中,直到毛发末端,周身的毛孔和经络都精气畅通,阴液即可产生,激使阴茎生热,勃起强硬,刚而不衰。又调和饮食,适合人体之需。这些就是补益精气亏损的方法。”这就是天师关于服食神气的原则和方法。


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