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翟玉忠:第一次参加辟谷实践的几点感想 
作者:[翟玉忠] 来源:[] 2014-01-19

 

    201311262013121,我随缘在美丽的太湖之滨参加了为期五天的辟谷班。

 

    这个班由“武当道生”举办,地点位于江苏省吴江市七都镇庙港的江村市隐——南师怀瑾先生创办的太湖大学堂旁边。

 

以前没有参加过辟谷,但去了也没有太多担忧,心想辟谷食气自古以来有那么多人实践过,肯定饿不死人,怕什么?怀着这种简单的心态,1126日中午,由上海虹桥机场出发,经过江南水乡间一个多小时的轻快车程,我和一位友人入住了江村市隐。顾名思义,这里朴素、整洁、清净,不愧为闹中取静的休闲、修行之地。室内装潢极具古典人文色彩,足见主人用心良苦又别具匠心。

 

    没有想到的是,五天的辟谷实践让我的心身都发生了巨大的改变,更使我充分体会到了中国文化的博大精微之处。

 

    首先,辟谷完全不同于西方断食,它是让人体内本来具有的能量充分发挥作用,进而提升人的潜能。辟谷本身就是入道的“前行”,用我们的老师云鹤道长的话说就是“身空则气行,心死则识生”。只有身空了,气机才能充分发动。气机真发动了,就极少需要食物了,这也是五天中诸位同修只喝姜红糠水,不吃饭,仍能坚持打坐、练功、听课,精神焕发的原因。

 

    这里不防引用辟谷班“邀请函”上的一段话:“辟谷,可使细胞处于‘缺食夺气’的状态,使人体内外气相通,产生天人合一功效,加速细胞与外界物质和能量的交换,夺取大自然的宇宙真气(灵能),同时使人更易放松入静,大脑潜能得以开发,启智开慧,是修为层次提高的捷径。”

 

笔者亲切感受到:此语真实不虚!

 

因为在辟谷期间,我感受到了真气的运行,气机冲击病灶亦十分明显——这是我从未体验到过的。以前自己甚至错误地认为中医中的“气”根本没有经验和现实基础,只是中国哲学或玄学的概念。

 

通过每天学习武当五行丹功,我才知道中国功夫的“本”在气,而西方体育的“本”在身,二者完全不同,尽管前者表面看来也是身体的运动。西方体育还达不到气这个层次,就如同它的文化还达不到道这个层次一样——今人迷信西方文化及生活方式,何其愚蠢!

 

一些西方体育健将常常短寿,这恐怕与他们只知锻炼身体,将身体机能发挥到极致有关。因为天下事无不物极必反,更快、更高、更强必然会伤身。西方讲这种奥林匹克口号,难道中国非得跟着讲才是“现代”,才意味着“政治正确”吗?难道我们融入世界,追随所谓的“全球化”就必须要放弃自己宝贵的历史经验和先进的悠久文化吗?

 

    至少从我个人此次的体验看,更快、更高、更强的体育精神远不如中国功夫追求自然、和谐、圆融的理念更于身体有益,对于身心修养也更有效!

 

    其次,笔者充分认识到“食色,非性也”,饮食、男女这两个大欲也只是心生,并不总是必须的,它们只不过是人的习气而已,只是最根深蒂固的习气罢了。先贤讲“饮食男女,人之大欲存焉。死亡贫苦,人之大恶存焉”(《礼记·礼运第九》),是在讲日常的社会人情,而非究竟意义上说的。因为随着食欲的减少,我体验到性欲也极大地降低了。

 

   师傅们说,武当山几十天辟谷,三年不食的人亦不少,看来这是真的。在121辟谷结束后,我一点饥饿感都没有,也没有一点累的感觉,甚至想去武当山参加为期十四天的辟谷。因为听玄辉道长(武当山玄武派第十四代道医传人,师从一代道医宗师祝华英道长)说,辟谷七天到十四天效果才最明显。

 

    第三,笔者深切感到,我们中华文化有太多宝贝东西不为世人所知。现在城市里大街小巷都有瑜伽班,可对身体健康如此重要的辟谷简直成了旁门左道。辟谷不仅是减肥,降低血压(在此次辟谷中,受这类益处的朋友不少)之类,它是身与心的整体净化啊!世界上哪里还有如此一种庆快、直接的方法(法门)呢?

 

    结束辟谷当天我回到了上海。122早上,当我和友人向酒店餐厅的服务员阿姨解释我们为何只喝米汤时,那位好心阿姨劝我们:“你们千万不要搞那个玩意了,人不吃饭怎么行,一顿不吃饿得慌,我小时候挨饿时,山芋发霉了也得吃。如果饿坏了怎么办?你们的爸爸妈妈不知道你们辟谷吧!知道了,他们多担心啊!”——当时弄得我们哑口无言。

 

    据我这几天观察,这位阿姨的观点代表了许多人对辟谷的误解。之所以造成这种情况,首先是我们这些搞中国文化研究的人的责任,更是每一位中国人的责任。我们对自己的文化太缺乏基本认知和基本自信了——真希望辟谷将来能如瑜伽一样走向世界!

 

    记得辟谷班结束,大家121下午总结发言的时候,在场的十几位学员都很激动,几乎所有人都没有想到辟谷对于清理身体和心灵是如此重要,是如此殊胜的健身、修行法门。一位企业家学员当场表示:如果需要,自己愿意为辟谷的传播做点什么。

 

    最后,我想通过本文再次表达我对武当山云鹤道长、玄辉道长、云了道长的敬意,还有那三位教我们武当养生功的小师傅,他们如此认真教大家,讲解那么透彻,让我这个最不擅长肢体动作的人都学会的站桩和复杂的五行丹功,希望有机缘将五行丹功的其他三部分学完(由于时间限制,只学了龟形和鹤形)。

 

    目前我仍按“丹道辟谷后进食安排表”,进行半辟谷,感觉很好,也坚持练习站桩和五行丹功。唯一感到疲惫是123号早上,因为我的飞机是122号的,当天中午回京后马上投入了积压已久的工作,所以起床时感到特别无气,八九点钟出去练功,才慢慢恢复了过来。

 

    短短五天的辟谷班,我学到了太多的东西,从养眼方法到服气方法,从修身到修心,真是一言难尽——我坚信,此次短短五天的辟谷会使我一生受益无穷。

 

    再次感谢各位道长和武当道生的工作人员,谢谢你们!

 

    你们的慈悲、热情、谦逊让我终生难忘!

 

    希望未来有机缘我们再度同修!


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